Bogna Nowiszewska

Bogna Nowiszewska

Psycholożka, psychotraumatolożka

Nazywam się Bogna Nowiszewska przez ostatnie 13 lat prowadziłam własną działalność gospodarczą w zakresie opieki i edukacji dzieci (Żłobek, Przedszkole). Nabyłam duże doświadczenie w pracy z dziećmi i rodzicami. Potrafię rozpoznać czynniki ryzyka kształtowania się trudności i zaburzeń rozwojowych. Wyjaśnić ich mechanizm, wykorzystując różne podejścia teoretyczne oraz wdrożyć terapię. Potrafię rozpoznać specyficzne potrzeby rozwojowe dzieci i młodzieży w wymiarze społecznym i indywidualnym. Potrafię ustosunkować się do istniejących metod terapii i wspierania rozwoju, dobrać metodę oddziaływań do indywidualnego przypadku a także skonstruować własny program wspomagania rozwoju.

Ukończone uczelnie zdobyte kwalifikacje:

• Psychologia 
• Psychotraumatologia
• Psychologiczne wspomaganie dzieci i młodzieży z trudnościami
• Hipnoterapeutka

Psychologiczne Indywidualne konsultacje/sesje 

Zapraszam na indywidualne konsultacje/sesje zarówno osoby dorosłe jak i młodzież. Każde 55-minutowe spotkanie to bezpieczna i poufna przestrzeń, gdzie wspólnie zbadamy Twoje wewnętrzne przeżycia, emocje i mechanizmy, które kształtują Twoje codzienne życie. Odkryjesz, jak skutecznie pracować nad sobą.

Oferuję terapię psychologiczną dla dzieci i młodzieży doświadczającej trudności adaptacyjnych w domu, przedszkolu i w szkole, stanów depresyjnych i nerwicowo-lękowych, zaburzeń przywiązania, tożsamości itp.

Zapraszam również rodziców dzieci i młodzieży, którym pomagam w budowaniu bezpiecznych więzi a także komunikacji z dzieckiem.

Zastanawiasz się, czy te sesje są dla Ciebie?

Jeśli należysz do osób, które:

• doświadczyły traum (w tym traum złożonych, rozwojowych i relacyjnych),
• borykają się z lękiem, atakami paniki, depresją, wypaleniem, natręctwami,
• zmagają się z problemami psychosomatycznymi,
• chcą pracować nad akceptacją siebie, relacjami, granicami i poczuciem tożsamości,
• pragną lepiej zrozumieć siebie, swoje wewnętrzne części i wewnętrzny system (IFS),
• szukają skutecznych metod pracy z podświadomością i ciałem, 

–  serdecznie zapraszam Cię na spotkanie!

Moje metody pracy 

W swojej praktyce integruję metody, które pomagają zarówno w głębokiej przemianie emocjonalnej, jak i w szybkim dostępie do Twoich wewnętrznych zasobów. Są to:

• Hipnoza i hipnoterapia –  jest metodą terapeutyczną akceptowaną i uznawaną w dziedzinie psychologii i medycyny, wykorzystywaną od wielu lat.

Stan hipnotyczny, jest doświadczeniem, które wielu z nas przeżywa na co dzień, nie zdając sobie sprawy, że to właśnie hipnoza. Chodzi o momenty całkowitego skupienia, kiedy to czas wydaje się zatrzymać. Praca nad sobą odbywa się zawsze na warunkach klienta, który w każdej chwili może wycofać się z doświadczenia hipnotycznego, jeśli tylko tego zechce.

Hipnoterapia pozwala na obniżenie poziomu czujności naszego umysłu kontrolującego, dając szansę na wyciszenie się i przyjęcie nowych, korzystnych dla nas informacji i rozwiązań z głębin naszej podświadomości. Dzięki stanom transowym, które sprzyjają kreatywności i wyciszeniu, możemy doświadczać przypływu nowych pomysłów i rozwiązań. Wykorzystanie hipnoterapii jest szerokie – od łagodzenia bólu, przez redukcję stresu, poprawę jakości snu, usuwanie barier w nauce, uwalnianie się od nałogów, praca z traumą. Wszystkie te zastosowania mają na celu nie tylko rozwiązanie konkretnego problemu, ale także ogólną poprawę jakości życia i samopoczucia, dzięki narzędziom i technikom, które hipnoterapia oferuje do pracy nad sobą.

• Brainspotting –to neurobiologiczna  metoda pracy z traumą, lękiem, stresem i emocjonalnym napięciem. Wykorzystuje kierunek spojrzenia, by dotrzeć do trudnych doświadczeń zapisanych w ciele i układzie nerwowym.

To delikatna, a zarazem głęboka forma terapii, która pomaga w uwolnieniu emocji bez konieczności szczegółowego opowiadania o przeszłości. Wpływa na regulację układu nerwowego. Sprawdza się w pracy z traumami, stanami lękowymi, depresją, uzależnieniami i objawami psychosomatycznymi.

• Terapia IFS (Internal Family Systems) /System Wewnętrznej Rodziny to głęboko empatyczna i transformująca metoda pracy wewnętrznej, oparta na założeniu, że każdy z nas składa się z wielu części – wewnętrznych “głosów”, które mają swoje emocje, intencje i historie. Części te mogą pełnić różne role: chronić nas, wypierać trudne doświadczenia, a czasem nosić ból z przeszłości. W IFS uczymy się rozpoznawać te części, wchodzić z nimi w dialog i nawiązywać relację z ich perspektywy, ale z poziomu naszego wewnętrznego “Ja” – spokojnej, obecnej i współczującej świadomości. To właśnie z tego miejsca możliwe jest uzdrawianie wewnętrznych konfliktów i budowanie głębszego poczucia spójności, budowanie  wolności emocjonalnej. 

IFS jest szczególnie pomocna w pracy w uzdrawianiu skutków traum (również złożonych i z dzieciństwa), w pracy z wewnętrznym krytykiem i niskim poczuciem własnej wartości, w redukcji lęku, napięcia i stanów depresyjnych, w odzyskiwaniu kontaktu z własnymi emocjami i potrzebami, w lepszym rozumieniu siebie i swoich reakcji, w budowaniu zdrowych granic i relacji z innymi, w uwalnianiu się od przymusowych zachowań i schematów, w odzyskiwaniu poczucia spójności, wewnętrznego spokoju i wolności

IFS pomaga spojrzeć na siebie z większą czułością i zrozumieniem. To podejście, które wzmacnia kontakt z własnym, autentycznym „Ja”.

• Metoda dr Yagera – zaawansowana forma pracy z podświadomością, , pozwala dotrzeć do głębokich przyczyn problemów emocjonalnych, fizycznych i psychicznych — bez konieczności przeżywania traumy na nowo. Pracujemy z tzw. „wyższym poziomem świadomości”, który pomaga rozwiązywać wewnętrzne konflikty, usuwać nieuświadomione blokady i przekształcać wzorce zapisane w umyśle.

Metoda ta jest szczególnie skuteczna w pracy z: traumą (również złożoną i wczesnodziecięcą), lękami, atakami paniki, depresją, uzależnieniami i kompulsjami, psychosomatycznymi objawami, np. bólami, napięciami, bezsennością, niskim poczuciem własnej wartości i samokrytyką.

To skuteczne wsparcie dla osób szukających delikatnej, ale głęboko transformującej metody pracy nad sobą.

• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – krótkoterminowa metoda koncentrująca się na zasobach i przyszłości, idealna przy pracy z jasno określonym celem.

TSR to krótkoterminowe, praktyczne podejście terapeutyczne, które koncentruje się na Twoich zasobach, celach i możliwościach, a nie na analizowaniu problemu. Nie musisz szczegółowo wracać do trudnych doświadczeń – skupiamy się na tym, co już w Tobie działa, co możesz rozwijać i jak zrobić pierwszy, możliwy krok ku zmianie.

W terapii:

• odkryjesz swoje mocne strony i umiejętności radzenia sobie,
• nauczysz się dostrzegać to, co już robisz dobrze,
• zbudujesz konkretne, realistyczne cele,
• zaczniesz zauważać małe zmiany, które prowadzą do większej poprawy jakości życia.

TSR pomaga m.in. w pracy z:

• obniżonym nastrojem i stresem,
• kryzysami życiowymi i wypaleniem,
• trudnościami w relacjach,
• brakiem motywacji i poczuciem zagubienia,
• wyznaczaniem granic i wzmacnianiem poczucia sprawczości.

To podejście pełne szacunku, nadziei i wiary w to, że zmiana jest możliwa — nawet jeśli dziś wydaje się odległa.